Psikoterapi disebut juga terapi bicara yang meliputi kondisi penderita dan isu terkait kepada dokter ahli jiwa.
Latihan fisik meningkatkan atau mempertahankan kebugaran fisik dan kesehatan, serta kesejahteraan secara keseluruhan.
Mental health treatment is frequently bad in high-quality when delivered. Individuals with mental overall health ailments usually also knowledge stigma, discrimination and human legal rights violations.
Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah mengelola stres. Pasalnya, stres terbukti dapat melemahkan sistem imun sehingga membuat Anda lebih mudah sakit.
Kesehatan mental (Mental Health and fitness) dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, baik dari dalam diri seseorang maupun lingkungan sekitarnya:
Depresi merupakan gangguan suasana hati yang menyebabkan penderitanya terus-menerus merasa sedih. Berbeda dengan kesedihan biasa yang umumnya berlangsung selama beberapa hari, perasaan sedih pada depresi bisa berlangsung hingga berminggu-minggu atau berbulan-bulan.
Cobalah untuk menceritakan kondisi tersebut pada orang-orang terdekat Anda yang bisa dipercaya. Jika itu tidak cukup, Anda bisa mempertimbangkan untuk datang ke psikolog.
Tidur yang cukup dan berkualitas juga sangat penting untuk menjaga mental well being. Cobalah untuk tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari dengan durasi seven–nine jam per malam.
Anda yang sudah aktif secara seksual harus menghindari seks bebas atau berganti-ganti pasangan. Tujuannya agar terhindar dari penyakit menular seksual yang bisa membahayakan kesehatan tubuh.
Orang-orang yang memiliki masalah kesehatan atau penyakit kronis juga perlu mengelola kondisi tubuhnya dengan baik, misalnya dengan meminum obat secara rutin.
Selain itu, dokter juga akan melakukan pemeriksaan fisik untuk menyingkirkan kemungkinan adanya penyakit fisik.
Anda dapat mempraktikkan berbagai cara menjaga kesehatan tubuh di atas. Agar kesehatan tubuh tetap terpantau dengan baik, lakukan professional medical checkup
Menjaga kesehatan tubuh sebenarnya bisa dilakukan dengan cara yang sederhana. Hanya saja, Anda memang here perlu konsisten dalam melakukannya.
TalkActive menyediakan pelatihan Komunikasi Efektif yang tidak hanya berfokus pada peningkatan keterampilan berbicara dan mendengarkan, tetapi juga menekankan pentingnya kesehatan mental di tempat kerja. Melalui pelatihan ini, peserta diajak untuk memahami bagaimana komunikasi yang sehat dan terbuka dapat mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan mental, dan menciptakan lingkungan kerja yang lebih harmonis.